Cara menumbuhkan rambut dengan cepat – Fakta ini mungkin cukup mengganggu: Tidak peduli berapa banyak vitamin rambut yang kita habiskan setiap pagi atau berapa kali kita potong rambut setiap bulan, secara fisik kita tidak bisa menumbuhkan rambut hingga melebihi pinggang dalam semalam — atau bahkan selama beberapa malam.
“Rambut biasanya hanya tumbuh seperempat inci — maksimal setengah inci — per bulan,” kata penata rambut langganan selebriti Mark Townsend, yang membantu desainer Ashley Olsen menumbuhkan rambut indahnya hingga sepanjang pinggang. “Dan tetap saja, memiliki rambut panjang hanya mungkin terjadi jika rambut kita sangat sehat dan tidak bercabang,” tambahnya.
Agak membuat pesimis memang. Tapi berita bagusnya? Jika kita merasa rambut kita tidak tumbuh cukup cepat — setidaknya setengah inci per bulan — kita sebenarnya bisa sedikit mempercepat prosesnya. Untuk mengetahui rahasianya, kita bisa mengambil sedikit ‘contekan’ dari majalah Cosmopolitan.
Tim redaksi Cosmopolitan telah mewawancarai beberapa ahli trikologi (pakar rambut dan kulit kepala) dan penata rambut untuk mempertimbangkan cara terbaik menumbuhkan rambut kita lebih cepat, termasuk semua yang harus kita lakukan (seperti melembabkan kulit kepala), dan tidak boleh dilakukan (mengubah warna rambut menjadi pirang platinum), jika kita sangat menginginkan rambut panjang yang sehat berkilau.
Berinvestasi dalam perawatan kulit kepala
Jika kita ingin menumbuhkan rambut dengan cepat, kita perlu cara tepat seperti memperhatikan kesehatan kulit kepala. “Dua lapisan kulit terpenting dalam kaitannya dengan kulit kepala adalah dermis dan epidermis — dermis berisi folikel rambut, kelenjar, saraf, pembuluh darah, kolagen, serat elastin, dan sel lemak,” kata Bridgette Hill, ahli trikologi dan pewarna di Paul Labrecque Salon and Skincare Spa. “Memperkenalkan perawatan kulit kepala yang tepat ke dalam rutinitas perawatan rambut Anda akan berdampak pada laju pertumbuhan rambut dan kesehatan serat rambut Anda.”
Saat kita merawat kulit kepala, kita sebenarnya memastikan bahwa darah dan gizi dapat dengan mudah mengalir ke folikel rambut, yang kemudian membantu meminimalkan kerontokan dan kerontokan, jelas Hill.
Jadi, seperti apa sebenarnya perawatan kulit kepala? Sebagai permulaan, kita perlu berinvestasi dengan membeli minyak kulit kepala, masker, atau serum.
“Saya lebih suka masker berbahan dasar minyak atau krim dibandingkan exfoliant yang berbutir kasar, karena bahan kasar di scrub kulit kepala sebenarnya dapat menciptakan lecet mikro pada kulit kepala, yang dapat menyebabkan produksi bakteri dan jamur berbahaya,” katanya. “Sebagai gantinya, gunakan minyak atau masker dengan bahan yang merangsang kulit kepala seperti peppermint, tea tree, atau minyak berbasis jeruk untuk membantu meningkatkan sirkulasi dan ‘menghilangkan’ kulit kepala,” kata Hill.
BTW: Beli sampo kulit kepala untuk digunakan setelah perawatan (beli sampo yang membersihkan dengan baik jika Anda bermasalah dengan ketombe, dan sampo yang ringan serta melembabkan jika Anda bermasalah dengan minyak berlebih di kulit kepala).
Hill menyarankan untuk keramas dengan “tepat” seminggu sekali untuk merawat kulit kepala, yaitu di mana Anda mengoleskan produk langsung ke kulit kepala Anda — bukan hanya rambut Anda — biarkan selama lima menit sebelum dibilas dan dibaluri kondisioner. “Anda bahkan dapat membeli aplikator pewarna rambut di toko perlengkapan kecantikan untuk membantu mendistribusikan sampo dengan mudah melalui kulit kepala Anda.”
Sering-sering potong ujung rambut
Cara menumbuhkan rambut dengan cepat ini memang sudah dari zaman dulu populer di kalangan orang tua kita. Meskipun para ahli berbeda pendapat dalam konsep pemangkasan rambut untuk membuatnya tumbuh lebih cepat, satu hal yang pasti: Jika kita menginginkan rambut panjang dan tampak sehat, sering memotong ujung rambut adalah hal yang tidak bisa ditawar.
Ujung rambut yang berantakan dan bercabang pada akhirnya akan menyebabkan rambut kita rontok karena patah, yang tidak hanya akan membuat rambut terlihat lebih tipis, namun juga mencegahnya semakin panjang melewati titik tertentu.
“Jika tidak dipotong, rambut Anda sebenarnya akan jadi lebih pendek daripada jika Anda konsisten memotong rambut,” kata Townsend. Dia menyarankan untuk memotong rambut hanya 1/8 inci dari rambut kita setiap 10 hingga 12 minggu untuk mencegah ujung rambut bercabang, bahkan sebelum rambut kita mulai bercabang.
Pertimbangkan konsumsi vitamin penumbuh rambut
Oke, suplemen rambut bukanlah obat ajaib dan pasti tidak boleh dikonsumsi tanpa berbicara dengan dokter. Namun penggunaan vitamin rambut sebenarnya tidak diatur oleh FDA, artinya vitamin tersebut dapat mengandung bahan apa pun yang pabriknya ingin masukkan, dan mereka bisa mengklaim bahwa produknya akan memberikan keajaiban pada rambut kita sesuka mereka.
Jika kita mengikuti diet yang agak seimbang, tubuh kita biasanya sudah dipenuhi dengan bahan penguat rambut yang akan kita temukan dalam suplemen (misalnya: biotin, asam folat, vitamin D, A, C, dan E), dan mengkonsumsi lebih banyak dari dosis yang kita butuhkan sebenarnya tidak akan membuat perbedaan. “Tubuh Anda hanya menyimpan apa yang dibutuhkannya dan kemudian membuang sisanya,” kata trikolog Dominic Burg, kepala ilmuwan di Evolis Professional.
Artinya, jika kita tidak makan makanan seimbang atau berada dalam periode stres atau trauma yang intens, kita mungkin tidak mendapatkan jumlah nutrisi yang dibutuhkan untuk menumbuhkan rambut panjang yang sehat. Jika itu masalahnya, “tubuh kita akan menghentikan pertumbuhan rambut terlebih dahulu dan mengalihkan nutrisi dan energi ke organ yang paling membutuhkannya,” kata Burg, yang dapat membuat rambut kita kekurangan vitamin.
Jika kita merasa kekurangan vitamin, kita bisa mempertimbangkan konsumsi suplemen, tetapi pastikan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter. Pastikan konsumsi jumlah (dan jenis) vitamin yang tepat, dan bahwa vitamin tersebut tidak akan berinteraksi dengan obat apa pun yang kita konsumsi saat ini.
Kurangi keramas
“Saya terkejut betapa banyak orang yang melewatkan kondisioner saat mandi, yang merupakan hal terburuk yang dapat Anda lakukan untuk rambut Anda — terutama saat Anda mencoba memanjangkannya,” kata Townsend. (Dengar itu? Tolong, gunakan masker rambut khusus untuk mencegah ujung bercabang) “Pada kenyataannya, sebenarnya sampo yang harus Anda lewatkan sebanyak mungkin.”
Inilah alasannya: Tujuan sampo adalah untuk membersihkan kotoran dan penumpukan produk, tetapi kebanyakan sampo berisi sabun keras yang disebut sulfat, yang menghilangkan minyak alami yang kita butuhkan untuk rambut panjang dan sehat. Ketika kita benar-benar perlu membersihkan rambut, pastikan untuk memilih sampo bebas sulfat dan hanya berbusa di kulit kepala. Biarkan busa mencapai ujung rambut saat air membilas sampo dari kepala.
Bilas dengan air dingin
Menurut Townsend, mencuci rambut dengan air dingin di akhir waktu mandi dapat meningkatkan kekuatan pertumbuhan rambut. “Air dingin membuat lapisan luar rambut Anda lebih halus, yang membantu mencegah hilangnya kelembapan, sobekan, dan kerusakan akibat panas,” katanya. “Anda hanya perlu melakukannya selama beberapa detik, tetapi satu langkah ekstra ini dapat membuat perbedaan besar dari waktu ke waktu.” Ya, mandi air dingin menyebalkan, tapi apa pun akan kita lakukan untuk memiliki rambut panjang, bukan?
Gunakan kondisioner
Kondisioner harus menjadi teman terbaik saat kita mencoba menumbuhkan rambut dengan cepat. Menurut Townsend, kita harus melembabkan rambut setiap kali membasahi rambut saat mandi. Seiring waktu, “pewarnaan dan panas menyebabkan helai menipis di bagian bawah,” katanya, yang dapat menyebabkan lebih banyak kerusakan dan panjang yang lebih pendek.
Jadi untuk mendapatkan kembali kesehatan rambut, gunakan kondisioner, yang membantu menggantikan lipid dan protein di dalam batang rambut serta menutup kutikula luar. Pada dasarnya, ini adalah pertahanan pertama dalam melawan kerusakan yang mengancam impian rambut panjang kita.
Cara menumbuhkan rambut dengan cepat bisa dengan menggunakan deep-conditioner buatan sendiri
Jika rambut kita panjangnya sebahu atau lebih panjang, artinya rambut kita sudah berusia sekitar dua hingga tiga tahun (wow!). Artinya, rambut kemungkinan membutuhkan lebih banyak ‘kasih sayang dan perawatan’ daripada yang bisa diberikan oleh kondisioner biasa. Itulah mengapa kita memerlukan masker rambut deep conditioning.
“Saya membuat perawatan minyak alami dan memberikannya kepada semua klien saya untuk digunakan sebagai pra-sampo,” kata Townsend. Dan percayalah: Ini sangat mudah dilakukan di rumah. Campurkan bahan-bahan berikut untuk mendapatkan minyak pelembab rambut yang mudah dibuat:
- 1 cangkir minyak kelapa unrefined
- 1 sendok makan minyak almond, minyak kacang macadamia, dan minyak jojoba.
Karena minyak dapat meninggalkan residu, Townsend merekomendasikan untuk mengaplikasikannya pada rambut yang lembap — bukan rambut basah kuyup — dan membiarkannya selama 10 menit sebelum keramas dan pengkondisian untuk menghilangkan minyak. “Minyak ini mampu mengisi helai rambut dengan asam lemak, bahkan setelah dibilas,” katanya, dan asam lemak tersebut membantu memperkuat dan melindungi rambut kita seiring pertumbuhannya.
Hindari alat penataan rambut yang panas
Demi kesehatan rambut, tolong jauhi alat penataan rambut yang panas ya? Pelurus rambut, alat pengeriting rambut, pelemas kimiawi, atau perawatan atau gaya lainnya yang menyebabkan banyak kerusakan tidak akan membantu mewujudkan impian rambut panjang kita. Semakin sehat rambut kita, semakin panjang pertumbuhannya, dan penggunaan alat ini secara berlebihan tidak kondusif untuk rambut panjang. Dan jika mengurangi penggunaan alat panas tidak dapat dihindari, pastikan kita menggunakan pelindung panas setiap kali menata rambut.
Jauhi pemutih rambut
Biar kami jelaskan dengan gamblang: Saat kita memutihkan rambut, kutikula dari helai rambut kita akan terbuka, menyebabkan kerusakan yang signifikan — terutama bagi mereka yang memiliki rambut lebih gelap — setiap saat. Dan rambut yang telah diwarnai atau di-treatment secara kimiawi lebih cenderung putus atau pecah, yang berarti lebih rambut harus banyak dipotong, dan tidak akan tumbuh panjang (Ingat? Rambut sehat = rambut lebih panjang). Jika ingin rambut tumbuh lebih panjang dan lebih cepat, pikirkan lagi rencana mengubat warna rambut menjadi pirang platinum, merah cerah dan warna terang lainnya.
Sisir dengan lembut
Tentu saja menyikat atau menyisir rambut kita memang penting, tetapi perlu diingat bahwa menyisir secara agresif dapat menyebabkan kerusakan fisik pada rambut yang akan membuatnya tidak bisa tumbuh panjang. Pada dasarnya, jika kita dapat mendengar suara sisir berderak melalui rambut, berarti kita menyisir terlalu kasar. Dan berhati-hatilah menyisir saat rambut basah dan lebih rentan patah.
“Saat Anda menguraikan rambut basah (jika kusut), pastikan untuk memulai dari bawah dan ke atas secara perlahan,” kata Townsend. “Kita sering secara naluriah menyikat dari kulit kepala ke bawah, tapi itu hanya mendorong kusut rambut menjadi satu simpul besar dan bisa menyebabkan Anda kehilangan banyak rambut.”
Alih-alih menggunakan sisir plastik, Townsend menyarankan untuk menggunakan sisir yang terbuat sikat alami, yang membantu mendistribusikan minyak alami kulit kepala kita ke batang rambut dengan lembut (yang berarti rambut akan lebih sehat, lebih lembab).
Gunakan sarung bantal sutra
Jika kita bangun dengan rambut kusut dan kusut, sarung bantal katun yang kita gunakan bisa jadi penyebabnya. Townsend merekomendasikan untuk beralih ke sarung bantal sutra atau satin — sarung bantal ini memiliki permukaan yang lebih lembut yang tidak akan menyebabkan gesekan dengan rambut seperti yang terjadi dengan tenunan kapas. Dan, bonusnya, sarung bantal sutera terlihat dan terasa sangat mewah!
Keringkan rambut dengan handuk microfiber
Apa yang salah dengan mengeringkan dan membungkus rambut dengan handuk mandi yang sangat tebal? Sebenarnya banyak. “Itu menyebabkan begitu banyak kerusakan,” kata Townsend. “Rambut Anda tersangkut di semua serat tenunan, dan karena kebanyakan wanita hampir selalu membungkusnya terlalu ketat di kepala mereka, semua untaian kecil dan rapuh di sekitar garis rambut Anda ditarik kencang dan rawan patah.” Pilihlah kain atau handuk rambut mikrofiber tipis, yang lebih aman untuk membungkus rambut.
Singkirkan karet rambut
Sekali mengikat rambut dengan gaya kuncir kuda – sekali! –Dapat memberi kita apa yang disebut penata gaya sebagai “chemical cut“. Ini mungkin terdengar seperti teknik pemotongan baru yang edgy, tetapi itulah yang sebenarnya terjadi saat rambut kita putus pada titik ketegangan saat diikat dengan ikat rambut. Ya. Tapi bukan berarti kita dilarang menguncir rambut. Ganti saja karet rambut dengan jepit cakar, jepit rambut, atau jepit lain yang lebih besar.
Ganti-ganti gaya rambut
Menata rambut menjadi kuncir kuda atau cepol di tempat yang sama di kepala kita setiap hari menyebabkan rambut patah seiring waktu karena ketegangan yang terus-menerus. Sering mengganti penempatan kuda poni atau sanggul kita adalah langkah mudah yang dapat membantu menjaga kekuatan helai rambut, yang berarti rambut akan terus tumbuh kuat dan bebas kerusakan.
Oke, jadi kita pasti tidak bisa menumbuhkan rambut dalam semalam, tetapi Anda bisa mengubah rutinitas untuk memastikan rambut tumbuh sesehat mungkin secara natural. Menjaga rambut agar tetap bagus dan terhidrasi, meminimalkan penggunaan alat panas, dan menghindari pewarna rambut yang keras sangat penting jika kita ingin menumbuhkan rambut. Dan jika Anda benar-benar bermasalah dengan pertumbuhan rambut, pastikan Anda berbicara dengan ahli trikologi.
Itu dia pembahasan mengenai cara menumbuhkan rambut dengan cepat. Baca artikel kesehatan lainnya seperti cara menghilangkan jerawat secara alami dan cara menghilangkan bau mulut secara alami hanya di Info Pasien.
